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腰痛の原因! 骨格整体で骨盤を整えましょう!

こんにちは。
ハピネス整骨院の篠塚です。

 

12月から1月にかけては忘年会や新年会などお酒を飲む機会が多く、また今年はあたたかい方ではありますが少しずつ寒さも厳しくなってきましたよね。
当院では昨年の12月から今にかけて腰痛で来院される患者様が増えてきています。程度は起き上がりや少しの移動も苦しいくらいの重い症状から、日常生活はなんとかできるがふとしたときに痛みを感じるといった症状もあったりと様々です。

 

そこで今回はその腰痛の原因と当院で行っている治療についてお伝えしていきます。

 

まず、腰痛の原因としては大きく分けて三つ挙げられますが

 

一つ目としては筋や骨からくる腰痛があります。
皆さん普段の生活の中で長時間のデスクワークで姿勢が悪くなったり、足を組んだりしていると骨盤がゆがみ腰にかかる負担が大きくなり腰にかかる負担が大きくなります。その結果痛みにつながります。よってカラダのゆがみ=痛みということになりますので、治療をして骨格を整えることは一番大切になりますが普段の生活の中での生活習慣を変えることが必要になります。足を組まないように気を付けたり、たまに背筋を伸ばすストレッチをしてみてください!

 

二つ目の原因としては内臓からくる腰痛です。最初にあげたように冷たい飲み物やお酒を多く飲んでいると、内臓を冷やしてしまうためそれが原因で腰痛になることもあります。関連痛といって内臓疾患が腰や背中に痛みがでることがありますので、場合によっては検査を必要とすることがあります。

 

三つ目としては精神的なストレスからくる腰痛です。ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れて筋肉の緊張が強くなりますので、なるべく睡眠時間は長くとったりお風呂につかる時間を長くしたりリラックスできる時間をつくることが大切です。

 

今回あげた中で良い生活習慣を作っていくためにも必要になるのが
バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「休息
があげられます。仕事や育児などでうまくバランスが取れない方もいると思いますので、ご自宅でのケアもお伝えしていきます。

 

当院で行っている骨盤矯正はバキバキせずソフトに矯正を行いますので、患者様が受ける体の負担も少ないです。
また、姿勢の写真をとってから患者様一人一人にあわせて治療を行っていきますので、効果も出やすくなります。お気軽にハピネス整骨院までお問い合わせください!

 

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三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院

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