• LINE予約
  • 048-934-9345
  • 料金表

冬に多いギックリ腰

こんにちは!!
ハピネス整骨院です。

 

最近寒さが一層厳しくなりましたね。(・_・;
特に先日の雪の影響は凄かったですね。
電車が止まったりと交通などにも支障をきたしましたね、、、、

 

ハピネス整骨院に来られる患者様もここ最近は雪かきで腰を痛める方が多く来院されています

 

いきなり普段やらない事をやると腰に負担がかかりやすく、そういった時にギックリ腰になる方が多く感じます。
雪かきだけでなく、気温の低い今の時期は筋肉が冷えており、身体のパフォーマンスが低くなっていますので、しっかりと準備体操をしたり身体が冷えないようしっかりと着込むなど、寒さに対する対策が必要です。

 

万が一それでも腰を痛めた際の対処方として2つご紹介させていただきます。

 

まず、1つめがギックリ腰になってしまった際足を丸め体育座りのような姿勢で楽な向きで横向きで寝ていただき、痛みがある程度引くまで安静にしていただき、少しでも楽になりましたらハピネス整骨院へお越しください!腰痛が得意な先生がお待ちしております。

 

2つめが上向きで寝ていただき、膝をゆっくり曲げます、膝を曲げた状態で膝を左右にゆっくり振ります。
少し痛みが出る所でキープします。(5秒位)
この際息をゆっくり吐きながら深呼吸しましょう。
5分位、痛くない範囲で左右に振りながら、腰の痛みが軽くなるまでやりましょう。
動けるようになったらハピネス整骨院へいらしてください。
ギックリ腰の治療が得意な先生がお待ちしております(笑)

 

最後に3つめのご紹介です。
なんとか動けるけど早くなんとかしたい方がいらっしゃいましたら痛めた後、速やかにハピネス整骨院へいらしてください。
急性腰痛が得意な先生がお待ちしております。

 

ハピネス整骨院では骨盤のズレを矯正するだけではなく、国家資格を持ったスタッフが外傷などの治療もおこないます。

 

腰の痛みが引いてきましたら、ギックリ腰にならないように骨格のズレを正し、ギックリ腰になりにくい身体に矯正していきます。

 

ハピネス整骨院では患者様のその後も考えて治療にあたらせていただきますので安心してその後の生活が送れるようになりますよ!
おカラダの悩みがありましたら一度ハピネス整骨院へお気軽にご連絡ください。

 

三郷中央駅から歩いて0分の駅近にあります!!

 

こちらからご予約・お問い合わせができます

LINEからのご予約も可能です!

三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院

お電話はこちら

三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院
三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院