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腰痛の原因は? 三郷市のハピネス整骨院

こんにちは!
ハピネス整骨院の篠塚です!

 

今年も年が明けて4ヶ月が経つと考えると早いですね。そして今週末からはゴールデンウイーク突入です!長い方だと10連休あるみたいですね!

 

実家に帰省したり、お出かけに行ったりといろいろな予定を聞きます。
私は電車で約3時間ほど揺られて千葉の田舎へ帰省する予定です。。。ずっと座りっぱなしだと腰が痛くなりますよね。
長時間同じ姿勢でいるということは体にとっては大きな負担になります。そこに姿勢が悪いとなるとさらに負担が増えますね!
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事や、育児でずっと抱っこをしているという生活があげられます。

 

さて、腰痛は何が原因で起きるのでしょうか?いろいろな説がありますよね。
同じ負荷をかけすぎているや原因不明の場合は精神的なところからきている、またお酒や冷たいものを飲みすぎて内臓が冷えることによって腰痛が起きるといったこともあります。

 

今回は骨格的なところから見ていきたいと思います。まず、立った状態から前に体を倒す(前屈)をする際ですが、かたくて地面に手がつかない人や柔らかくて手のひらがべったりつく人がいます!
これは単純に筋肉のかたさによっての差もありますが、中には筋肉は柔らかいのにこれだけはできないといった方も少なくありません!

 

これはどこのかたさが原因だと思いますか?

 

壁に背中をつけて前屈をしてみましょう!

 

これは単純に「腰」としての可動域が見れることになります。前屈のできる可動域は体のかたい人や柔らかい人に極端に差は見られません!

 

なぜこうなるかと言いますと、、、

 

この状態では壁に背中をつけることで骨盤の動きが制限されているからです!

 

つまり!!腰の動きには骨盤の動き、柔軟性がとても大事になりますね!

 

当院ではまず骨盤の位置を整え、そこから姿勢を良くしたり関節の動きをつけていきます!

 

産後のママさんの場合では、骨盤が不安定な状態になっていることが多いです!
当院では矯正にプラスしてコアトレといったインナーマッスルを鍛える電気や最新のEMSでくびれを、作ったり骨盤を安定させていきます!

 

これからたくさん遊んだり、新しいことに挑戦しようと思っている方!!

 

綺麗な姿勢、健康な体を作っていきましょうね!

 

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三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院

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