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今から出来る梅雨対策!

こんにちは!
ハピネス整骨院の関根です!

 

GWも終わりましたが色々とお出掛けした方もいると思います。
私も友人とメロンパンを買いにわざわざ海老名のSAまで食べに行ってきました!笑

 

5月が終わると6月になり梅雨入りしますが梅雨の時期、特に女性の6割程度の方が梅雨の時期の身体のだるさや肩こりなど身体の不調を訴えるそうてす。
原因としては梅雨の時期は湿気が原因で自律神経が乱れやすく身体の中の水分バランスが崩れやすくなるからだそうです。この時期中々寝付けない方や、梅雨の時期に肩が凝る肩はそういった原因があるかもしれませんね!この梅雨のだるさを解消するポイントは、気象ストレスによって生じる自律神経の乱れと水分バランスの乱れを整えることが大切で就寝前に、炭酸ガス入りの入浴剤を入れたぬるめのお風呂に入浴すると、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなるそうです!

 

また、日中は交感神経が優位に、夕方から夜にかけては副交感神経が優位になるような行動を意識的にとって、自律神経のリズムを整えることも大事とのこと。体内にたまってしまった水分や老廃物の排出を促す為に軽い運動をおこない、適度に水分をとり身体の内循環を整えて見ましょう!!

 

忙しくて中々運動する機会がない方がいましたらハピネス整骨院で骨盤を中心とする全身の矯正をオススメさせて頂きます!!
骨盤を正すことにより背筋が伸びるので内蔵や筋肉、骨格といった身体の中を構成、循環させていくものが元の動きを取り戻すので、内循環が整い、更に姿勢まで綺麗に見えますよ!
身体の中も外整えて梅雨を乗り切り、暑い夏に備えませんか(・ω・)ノ?
今ならまだまだ間に合いますよ!

 

三郷中央駅徒歩0分の駅近整骨院!!
ハピネス整骨院へどうぞご来院下さい!

 

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