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年末で忙しくなるとくる眼精疲労でお困りの方へ!ハピネス整骨院の自律神経治療

こんにちは。
ハピネス整骨院の篠塚です。

 

年末になると皆さんお仕事が忙しくなり、デスクワークの方ですと肩がこってきたり長時間パソコンを見続けることによって眼精疲労を感じる方が多いと思います。また、ずっとパソコンの光を見続けていると目が疲れてきてひどい方ですと頭痛につながる方も出てきます!最近では目に入る光の量を減らすようにメガネなどが販売されていますが、それを使っても症状を感じている方が多くいます!

 

そこで、今回は当院で行っている治療法とご自宅、仕事中にできるケアについてお伝えしていきます!
まず、当院で行っている治療ですが眼精疲労がある方にはツボを刺激したり、自律神経のバランスを整える治療を行っていきます。長時間の同じ姿勢によって首や背中などに筋肉の硬結があらわれます。そこを集中的に刺激して体のバランスを整えていきます。この治療は以前にもお伝えしたように眼精疲労の症状以外でも、肩こりや頭痛などといった様々な症状に効果的で当院でもほとんどの患者様がこの治療をして症状が改善されています!
中にはその治療をした日から夜がすごく寝れるようになったなどというお声も聞き、すぐに効果が実感できることも人気の1つです!

 

最後にご自宅でのケアになりますが、蒸しタオルを目の上にのせるということです!同じ姿勢で目の周りの筋肉もかたくなってしまっているので、そこをあたためてあげるということです!また蒸しタオルは徐々に温度も下がっていくということも1つ効果的で人間の血管は体温が上がると拡張し体温が下がると収縮します。それをこの蒸しタオルで血管の収縮と拡張を行うことで、体内の血行がよくなり疲労の回復にもつながってきます!

 

お仕事中のケアとしてはまず眼球を動かしてみましょう!パソコンの画面を一点に集中していると眼球の動きも少なくなってしまいます!そこで上下、左右、斜めなどあらゆる方向に動かすことで目の周りの筋肉も動かすことになります!

 

またドライアイの方はぎゅーっと目を瞑ってパッと目を開く動きを数回行ってみてください!先ほどもお伝えしたとおり目の周りの筋肉がかたくなることもあり、顔には数多くの筋肉がありますのでそこを刺激するため目に対する栄養もいきやすくなります!

 

今回は簡単なケアについてお伝えさせていただきましたので、その他にも何かお困りのことがありましたらお気軽にご連絡ください!

 

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三郷市,整体,骨盤矯正,整骨院

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